กินดี สมองดี ห่างไกลภาวะสมองเส

กินดี สมองดี ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม ????????

เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
- กินอาหารให้ครบ ๓ มื้อ เน้นข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ และปลา
- งดบุหรี่–แอลกอฮอล์ ดื่มน้ำสะอาดให้พอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้พอ พบปะพูดคุยกับคนรอบข้าง เพื่อลดเครียดและเติมสุขภาพใจ

ดูแลการกินทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
และช่วยให้สมองทำงานดีไปได้นาน ๆ ค่ะ ????????
----------------------------------------
เทศบาลตำบลธัญบุรี
☎️ ๐๒-๕๗๗-๔๕๒๕ (ในวันและเวลาราชการ)
???? thanyaburi.go.th
.
#กินอย่างไรห่างไกลสมองเสื่อม #สุขภาพผู้สูงอายุ #ออกกำลังกายสม่ำเสมอ #ดื่มน้ำให้เพียงพอ #เทศบาลตำบลธัญบุรี #ธัญบุรีเมืองน่าอยู่